Mi sono iscritta in palestra...

[anatolia]

Ciao Rana!! Anch'io sono qui da poco e sono stati tutti gentilissimi con me vedrai che ti troverai bene!! Non demolarizzarti per la confusione in palestra è normale dopo settembre vedrai che non vedrai quasi più nessuno! cmq ti capisco benissimo, infatti io ho smesso di andarci al solito orario adesso mi sveglio all'alba e ci vado all'apertura prima del lavoro!! Mi ci vuole un coraggio!! Sembro un fantasma eh eeh

[naturalbodybuil]

Ciao Rana...
per la scheda tutto ok, magari prima di squat e stacco per il primo mese ti avrei inserito della leg pres (è meno impegnativa e per un po funziona) e una shoulder press per i deltoidi.
L'unica cosa che ti posso dire dall'altra parte della barricata (sono un "istruttore" anch'io) è fatti vedere motivata, rompi le scatole ai tuoi allenatori, ti assicuro che per loro vedere una ragazza nuova che s'impegna e s'interessa non è una rottura ma uno stimolo per fare allenamenti migliori!
Considera che un sacco di gente molla dopo pochi mesi o ancora peggio si allena al 10% per poi dare la colpa ai programmi di allenamento sbagliati.
Questo per un'istruttore è frustrante e alle volte lo porta a sottovalutare le motivazioni dei clienti.
Detto questo ti auguro un buon allenamento ma soprattutto buon divertimento