Oggi : petto/bic.

Piana:
(90kg)x4-4-3-2-2 @3' + 70kg)x10-8.

inclinata:
(28kg)x3-(24)x6-(22)x6-(20)x9-(16)x11 @2'/2'30''.

croci 30:
(20kg)x4-(16)x7-(14)x9-(10)x13 @1'30''/2'.
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curl bil:
(42kg)x4-4-4-(38)x8-(34)x10 @2'

curl man:
(16kg)x7-(14)x8-(10)11-10 @1'/1'30''.

Forse ho esagerato nella piana,troppo carico..vedremo nel prossimo wo che succede..spero che non sia fra 9 giorni come questo col precedente
I piramidali negli esercizietti sono fantastici...non so se sto facendo bene a far così...boh..se son rose fioriranno