Cheat Day!!!!!!!!

[tattoos]

Io aggiungerei un po' di peperoncino come termogenico...

[giakk80]

coda di rospo...ali di fenice..et voilà

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Io aggiungerei un po' di peperoncino come termogenico...

e dove lo metti un pizzico di cannella x abbassare il GI del pasto?

[Karn]

vABBE ragazzi quindi CENA alle 19.05

Oggi ho voluto anticipare col cibo per evitare
ingozzamenti per via di cross e traversoni mondiali (VERSIONE SENZA SCONTI)
ma anche perchè pensavo ad un probabile intasamento
delle pizzerie in concomitanza del Fischio di Inizio (VERSIONE SCONTATA)

Allora preworkout 3 albicocche + 3 post (così....mi andava)
Pizza Maxi 4 stagioni senza pomodoro + bresaola
5 Biscotti
FResco na rosa!

[sledge hammer]

ecco il cheat di oggi:

colazione: torta di profitteroles al cioccolato
spuntino: patatine amica chips (rocco docet )
pranzo: ravioli al sugo + 2 wurstel con senape
spuntino: mezza vaschetta di gelato gusti assortiti
cena: 1 pizza
spuntino: fragole con gelato

[Thor86]

ecco il cheat di oggi:
[...blablabla...]
cena: 1 pizza

Deluso!molto deluso!dopo mezzo chilo di ravioli dell'altra volta mi aspettavo molto molto di più!

[sledge hammer]

Deluso!molto deluso!dopo mezzo chilo di ravioli dell'altra volta mi aspettavo molto molto di più!

hai ragione un buuuuuuuu per me

[3423rfewrf]

Spuntino post-pranzo del post-terzaprova di maturità:
500g latte scremato
250g torta di mele fatta in casa
150g biscotti (buonissimi)
250g di gelato (solo la crema, lasciando il cioccolato che non mi piace!!!)

Ora vado in palestra a fare qualche serie di panca, squat e trazioni...
Dopodichè shake proteico e parto per una cena birra e salsicce distruttiva!