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Discussione: Ciao a Tutti.....e.... consiglio!!

  1. 14-06-2006, 11:36 AM #16
    ilpluto72
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    ok, eliminato il pane e sostituito con i wasa o pane di segale,
    per il resto, mi dicevi?

    aggiungere pro e grassi dove mancano negli spuntini?
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  2. 14-06-2006, 02:37 PM #17
    L'avatar di 3423rfewrf
    3423rfewrf
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    perfetto, fai in modo che ad ogni pasto tu abbia carboidrati-proteine-grassi...
    Ad esempio aggiungi frutta secca nello yoghurt, 3 noci o 10 mandorle vanno bene!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 14-06-2006, 05:15 PM #18
    ilpluto72
    ilpluto72 non è collegato Principiante
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    Ok, ti ringrazio!
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