Diario di lallapa84

**kickboxer_87** · 14-06-2006, 08:48 AM

ma come mai si è radicata nella gente questa convinzione che i massaggi aiutino la lipolisi localizzata? ha qualke fondamento medico o è una leggenda popolare?

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 08:53 AM

Ale sono sincero...
non credo che i massaggi facciano ciò che credi...altrimenti chi ci farebbe andare in palestra...gli squat li fai,gli affondi e gli stacchi alla rumena sono le cose che possono fare qualcosa.
Magari anche una camminata in salita.

**VIERI** · 14-06-2006, 09:11 AM

Non sono un fautore dei massaggi ma credo che un certo tipo di esperte manipolazioni possano aiutare NON RISOLVERE, non da sole di sicuro, il trattamento di determinate problematiche relative al drenaggio linfatico. Attaccarcisi come feticci, non va bene, ma associandoli ad un lavoro più complesso che le atlete del diario qui, pare stiano facendo... Io in sostanza, non sarei così categorico come voi

**Lady Oscar** · 15-06-2006, 04:34 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Non sono un fautore dei massaggi ma credo che un certo tipo di esperte manipolazioni possano aiutare NON RISOLVERE, non da sole di sicuro, il trattamento di determinate problematiche relative al drenaggio linfatico. Attaccarcisi come feticci, non va bene, ma associandoli ad un lavoro più complesso che le atlete del diario qui, pare stiano facendo... Io in sostanza, non sarei così categorico come voi

Infatti a me serve un altro aiuto da integrare a quanto sto già facendo.

**°°sOmOja°°** · 15-06-2006, 04:46 PM

non è una questione numerica..quante uova?
dipende.

mia madre compra le uova giganti (c'è scritto così sulla confezione) pesano 80gr circa ciascuno
io ne mangio 2 alla coque.

per i grassi mi sà che devi farti un pò di conti..
nella sezione alimentare se non erro ci sono dei link a siti con i contenuti nutrizionali dei singoli alimenti.

**tattoos** · 15-06-2006, 05:02 PM

Non sono in evidenza: ma ci pensa zio tattoos.

In ogni caso, per comodità, eccoli:

http://www.inran.it/inran/banche_dati
http://www.cibo360.it/alimentazione/cibi/index.htm
http://www.calorie.it/
http://www.adieta.it/ricerca.asp

Oltre, ovviamente, al Dietacal, da scaricare su:

http://www.cemax.it/

**lallapa84** · 16-06-2006, 10:13 AM

b.giorno
e grazie a tutti x le risp.

ho tentato di risolvere il "problema" della colazione in un altro modo. Probabilmente non è quello giusto, ma sostengo che non esiste poi uno standard di dieta, piuttosto è tutto soggettivo.
Cerco di provare tutto, e di stare attenta ad ogni minima risposta del mio corpo.

Colazione: 0 pro. 50gr di all-bran. Questi sono gli unici carbo della giornata, a basso I.G. (44).
Proteine del giorno: 100gr circa.
Integrazione: 4gr di omega3
Grassi: olio di oliva circa 10gr pranzo e cena. 15 mandorle giornaliere.

attendo commenti e consigli.
lalla

**fifty** · 16-06-2006, 05:41 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Non sono un fautore dei massaggi ma credo che un certo tipo di esperte manipolazioni possano aiutare NON RISOLVERE, non da sole di sicuro, il trattamento di determinate problematiche relative al drenaggio linfatico. Attaccarcisi come feticci, non va bene, ma associandoli ad un lavoro più complesso che le atlete del diario qui, pare stiano facendo... Io in sostanza, non sarei così categorico come voi

Certo non si potranno eliminare rotoli di ciccia, ma in una persona con una "strisciolina" come asserisce la nostra amica, aiutano!
La spesa da mettere in preventivo non è da poco!!

**lallapa84** · 14-06-2006, 09:33 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Ale sono sincero...
non credo che i massaggi facciano ciò che credi...altrimenti chi ci farebbe andare in palestra...gli squat li fai,gli affondi e gli stacchi alla rumena sono le cose che possono fare qualcosa.
Magari anche una camminata in salita.

quoto il mio amico roccia86!
io i massaggi non li ho mai fatti e non li farò mai..
e poi so che se non li fa uno veramente bravo possono far peggio..
xò escluderei la camminata in salita!..
la cellulite e la ritenzione vanno via solo con una giusta alimentazione..
gli esercizi possono solo aiutare
lalla

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 09:37 AM

Bè camminare in salita un po' fa...

**lallapa84** · 14-06-2006, 09:45 AM

beh magari è soggettivio.
io ho avuto pessimi risultati con la camminata in salita.
ricordi il thread sulla ritenzione idrica/serie lunghe/acido lattico???
credo abbia un nesso ancke cn il tapis in salita.
x conto mio + out, poi non so, magari c'è ki nn ne può fare a meno.

come va marco?l'allenamento?
lalla

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 09:48 AM

Abbastanza bene...l'unica cosa non proprio positiva è che cresco nel periodo maggio-luglio...quindi mentre sto a dieta e cerco di perdere peso...lo aumento...è capitato l'anno scorso...e sta accadendo anche quest'anno.

**lallapa84** · 14-06-2006, 10:00 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Abbastanza bene...l'unica cosa non proprio positiva è che cresco nel periodo maggio-luglio...quindi mentre sto a dieta e cerco di perdere peso...lo aumento...è capitato l'anno scorso...e sta accadendo anche quest'anno.

ho sentito che i xiodi migliori x crescere sono febbraio ed agosto, x la maggiore incidenza del testosterone
boh,chissà quant'è vero!