scusa sim, ma che voto vuoi alle braccia?
cmq tutte le menate che ti vedevi le braccia + secche e meno definite durante la full body..
e poi in queste foto, sembrano (anche se quasi impercettibilmente) + grosse e definite.
secondo me sei fissato.
allenati in magliettona, e pensa solo a caricà
tra un mese o 2 vediamo cosa abbiamo ottenuto.
..e per dinci, mangia.
altrimenti non lamentarti che ottieni poco, una ragione c'è sempre.
posso anche avere una dieta "perfetta" (notare il virgolettato) ma se la rispetto 1 giorno su 10 non serve a nulla.
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