Lat Machine

[Forget]

è sviluppando i dorsali che si allargano le spalle? Io le vorrei + larghe e massiccie dietro.

[Impreza]

Cosa vuoi dire, non capisco...se vuoi fare allenamento per i deltoidi dovresti fare esercizi tipo il lento avanti,alzate laterali,frontali etc...mentre per i dorsali il must sono le trazioni,rematore,lat....
100 reps con 40 kg non vuol dir nulla, quante serie, come, tempi,per quanto, in quale contesto...poi quotidiano ???? Ma che allenamento segui ?

[°°sOmOja°°]

forget, non puoi venire a chiedere quante ripetizioni devi fare e quale esercizio per diventare grosso.
è una domanda senza senso.

1° perchè non tutti siamo uguali
2° perchè è indispensabile VARIARE lo stimolo allenante.

inoltre questo thread non andava aperto in questa sezione ma in baby builders.
io ti consiglio di fare una ricerca, o semplicemente di dare una bella lettura alle discussioni in evidenza nella sezione allenamento.
scoprirai che domande come le tue sono state poste circa 10000000 di volte e chiaramente non è possibile rispondere sempre alle stesse cose.

lascio la discussione aperta (per ora) nel caso qualcuno volesse rispondere ripetendo le solite cose dette e ridette
e sposto il thread in una sezione + adatta

[°°sOmOja°°]

certo che proporre un allenamento quotidiano, scrivendo addirittura che vuoi fare 40kg x 100 ripetizioni
significa che non hai letto neanche mezzo post.. mah

non te la prendere, ma non vedo perchè noi dovremmo avere la pazienza di rispondere alle tue domande quando tu nn hai avuto la pazienza di leggere un paio di discussioni in una sezione qualunque del forum... e sei iscritto da quasi 2 anni!