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Discussione: Scheda per karate

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  1. 13-06-2006, 06:17 PM #1
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    beh, ma io non gli avrei proposto questo.
    con un pò di fantasia si possono fare un sacco di esercizi utili e divertenti.

    ad esempio ci sono esercizi simili ad un clean e jerk (girata e spinta in alto con le spalle) che servono ad allenare gli extrarotatori.
    con i sollevamenti olimpici poi si allena l'agilità e tutta la catena cinetica posteriore.
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  2. 13-06-2006, 07:43 PM #2
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    si avevo letto/visto qualcosa a riguardo...
    ma nn è esattamente quello che intendevo io x "palestra" nn so se ci capiamo
    certo che fare gli olympic lift mi gaserebbe un casino
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  3. 13-06-2006, 10:01 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    ma nn è esattamente quello che intendevo io x "palestra" nn so se ci capiamo
    si appunto, hai una visione troppo ridotta dell'allenamento con i pesi
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  4. 13-06-2006, 10:54 PM #4
    kickboxer_87
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    ho la visione "giusta" se mi permetti un po' di strafottenza.
    quelle robe lì se le possono fare da un'altra parte
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