beh solitamente il peso conta molto...nn per niente anche il pl è diviso in categorie o sbaglio ?
cmq in verità mi pare che siamo praticamente tutti d'accordo.
la mia personalissima opinione (e pertanto discutibile) è che uno in palestra ci va essenzialmente x divertirsi e raggiungere degli obiettivi.
per sviluppare un certo tipo di forza il ragazzo dovrebbe fare degli esercizi che io reputo ( e credo di nn essere l'unico)pallosissimi. lavori con palla medica,a corpo libero, con pedane instabili etc etc... sono eccezionali come risultati in quanto a equilibrio, prevenzione degli infortuni e per colmare alcune lacune di tipo fisico (vd appunto il pallavolista del tuo esempio)
ma credo che nessuno voglia perdere il suo preziosissimo tempo con questi esercizi...ma sono altrettanto convinto che allenarsi coi pesi nella maniera tradizionale possa solo che arrecargli danni in quanto atleta di arti marziali.
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