??? che cos'è il "piccolo pettorale"?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
??? che cos'è il "piccolo pettorale"?
Principiante
Il petto assume la sua conformazione grazie al muscolo Gran pettorale e Piccolo pettorale.
Il Gran pettorale può essere suddiviso in tre sezioni con diverse origini:
- clavicolare: margine anteriore della clavicola;
- sternocostale: fascia sternale e cartilagini della 2^ e 6^ costola;
- addominale: bordo prossimale della guaina del muscolo retto dell'addome.
Le tre sezioni si uniscono in un'unica inserzione sull'omero, sulla cresta del tubercolo maggiore.
Il Piccolo pettorale si origina con tre fasci distinti dalla 3^, 4^ e 5^ costola che si uniscono sul processo coracoideo della scapola.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si ma nn si può allenare da solo!!! pensa a lavorare bene sui multiarticolari nn fissarti con queste finezze
Principiante
Sisi lo so mi sono espresso male... Non è che faccio un esercizio solo per quello ma ne faccio alcuni che tendono a stimolarlo di più poichè altri lo rendevano molto poco partecipe e per questo ho un pettorale un pò più basso... Non so se mi spiego comunque alla fine la pensiamo allo stesso modo
Mr Universo
Inizio Preparazione
piccolo pettorale? non mi smette mai di imparare!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Permessi di Scrittura
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