-gibry:il diario-

[kickboxer_87]

già... la vecchia vergine di ferro
cmq xkè nn fai squat e stacchi invece di usare quelle makkinette?

[gibry]

già... la vecchia vergine di ferro
cmq xkè nn fai squat e stacchi invece di usare quelle makkinette?

sì sì,lo faccio lo squat normale,sono arrivato a fare 6 ripetizioni con 85kg,però le schede variano,attualmente non c'è.stacchi non li ho mai fatti.

dalla prossima settimana nuova scheda massa che andrà fino a fine luglio.
i carichi di questa settimana non li posto,tanto sono quelli più o meno


ah non mi fermerò ad agosto,passo quasi tutto il mese nella mia casa al mare dove ho panca con bilancieri e manubri..bisogna preparare un programmino tosto per agosto:

[kickboxer_87]

spero x te che tu nn lo faccia alla smith machine xkè ti s******* le ginocchia

[gibry]

spero x te che tu nn lo faccia alla smith machine xkè ti s******* le ginocchia

cos'è la smith machine?

[kickboxer_87]

ah bon.... bravo

[kickboxer_87]

cmq ricordati di fare un po' di scarico tra un ciclo e l'altro.

[tattoos]

ah bon....

...tipica interiezione triestina !

[gibry]

emh..non era una battuta,seriamente,cos'è la smith machine?

[kickboxer_87]

si tat sono fiero delle mie origini triestine... solo che ho sbagliato periodo x venire al mondo (eh... sotto l'austria era un altra cosa )
cmq spero a 70 anni di essere come quel tizio un fisicone