Scheda per karate

[Impreza]

mi servirebbe una scheda che non mi faccia perdere la massa che ho e che si adatti alle arti marziali, in modo da aumentare la mia agilità, forza, forza esplosiva, resistenza etc..(lo sapete certamente meglio di me). Inoltre vorrei un fisico ben scolpito e muscoloso. Nelle mie condizioni dovrei solo perdere 2 kg per essere abbastanza asciutto.

azz...chiedi niente più che scheda ci vorrebbe un bel programma...

[krypton]

allora ho parlato con il mio maestro e mi ha detto che in questo momento ho bisogno di più forza e mi dara il tipo di allenamento la prossima volta.
Anche se penso che non vi serva la posso pubblicare appena me la da.
ciao