eheh, caro vieri.. ti ringrazio per il consiglio ma..
ho gia utilizzato condroitin solfato + glucosamina nel periodo di recupero della spalla.
entrambi sono componenti delle cartilagini
in particolare il condroitin solfato in posizione 4 è quello + presente nelle cartilagini giovani.
la glucosamina ha anche una funzione anti infiammatoria.
devo dire che mi ha aiutato, credo, anche se non posso metterci la mano sul fuoco.. probabilmente a farmi recuperare sono state un mix di cose tra cui questo.

il mio problema agli avambracci però non è di tipo cartilagineo, anche perchè si parla di tendini e tessuto muscolare, lì il condroitin solfato e glucosamina "ci può" poco.
ho cercato disperatamente in farmacia il PROGLYME
cioè un prodotto contenente i 3 amminoacidi che costituiscono il tessuto tendineo:
prolina
glicina
metionina
una loro integrazione specifica avrebbe dovuto aiutare la sintesi di collagene.
purtroppo non ho trovato ciò che cercavo, se non delle creme anti-rughe (proprio per l'azione che il mix proglyme ha sul tessuto connettivo [collagene] anche cutaneo)