scusa se insisto ma 100g per lui sono gia una cosa esagerata si allena da 2 mesiii 2 mesi 50-60 grammi di prot sono gia un'enormita per questo rafgazzo se consideri che li mangerebbe ogni giornoo
mi avevate criticato che in una dieta al mio atleta avevo messo 160g.........un ragazzo di piu di 80kili che si allena da piu di 13 anni e che ha vointo titoli italiani..................