Ragazzi... ma che è: vi piace sentire che avete ragione? E' ovvio che non dovrei "spingere" come faccio ora, che è pericoloso e controproducente. Potrebbe compromettere la mia insignificante esistenza... Non vado in palestra per fare il figo, per fare l' hulk 13enne.... Vado perchè mi sfogo, perchè per quelle 6 ore a settimana i problemi se ne vanno a fan***o e penso solo a me: niente scuola, ragazze, genitori separati e via dicendo.....

Kick hai ragione, dovrei fare più aerobica che lavoro ipertrofico ma... Programmo tutto, posto qui per vedere se e dove sbaglio, eventualmente correggendo i miei sbagli per cercare di avere un lavoro più completo possibile. Esercizi "pericolosi" a mio parere ne faccio solo due: stacchi e stacchi a gambe tese. Il resto non credo sia davvero pericoloso..... Forse credi che dovrei far prevalere le macchine ai pesi liberi, ma come mai facendo panca non mi sono mai fatto male, mentre facendo una serie di ChestPress il trapezio e deltoidi sono andati a pu**ane (seppur per pochi giorni)?

Inoltre alcuni professionisti hanno iniziato a questa età (mat DuVall come PL, e un' altro concorrente dell' olympia solo che non ricordo il nome... comunque nero) e ora, seppur non sanissimi (ma è dovuto all' allenamento? O ai mg d AAS e fattori di crescita vari che usano per cercare di eccellere?)

Sul fatto delle foto hai ragione: ne posto tantissime (troppissime) ma.... Se ho un problema qualcuno di LORO potrebbero farmelo notare! Esempio: hai deltoidi minuscoli se paragonati al bicipite... Allora provvedo ad allenare il muscolo carente! In modo da avere una struttura abbastanza armoniosa nel suo insieme!


Sbaglio, lo so. Ma se davvero mi farò male, almeno posso dire di essermi rovinato da solo. E la libertà è ciò che di più bello ha un uomo!