intercostali

[Impreza]

e questo??:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderRaise.html

[°°sOmOja°°]

mai provato, però ha senso
solo che non capisco che senso abbia fare questo esercizio dopo che ti sei sparato magari 8 serie negli esercizi di spinta.

[Impreza]

infatti....però si potrebbe inserirlo in un contesto di cesellamento o ricerca dei particolari....potrebbe essere utile,ovviamente su chi "fisico" ne ha già ....

[°°sOmOja°°]

beh si.
lo stesso movimento ma al contrario (alla lat) si utilizza per allenare il romboide.
cmq magari si potrebbero inserire delle superserie spinte+shoulder raises a fine allenamento.

[Impreza]

Si, mi piac' l'idea delle ss