Ecco le mie foto

**kickboxer_87** · 10-06-2006, 10:31 AM

belle spalle e braccia, carente tutto il tronco
dacci dentro!

**Impreza** · 10-06-2006, 10:56 AM

Buona definizione, massa un po pochina, bella struttura però

**spike6** · 10-06-2006, 12:45 PM

Bella struttura, bei muscoli, aggiungi un po' di massa e sei perfetto!

**kickboxer_87** · 10-06-2006, 12:53 PM

ah... i lombari inizia ad allenarli... hai il nulla là sotto, potresti avere problemi seri nello squat/stacco e vari multiarticolari se nn li rinforzi

**Muay Thai Boxer** · 10-06-2006, 03:48 PM

Dunque ho 16 anni ehm sono alto 1.75 e peso 65 chili per quanto riguarda una dieta adatta bhe il mio attuale problema è che cucina la mamma ed è difficile con la scuola e il resto riuscire a mettere su una dieta da seguire cerco nei miei limiti di seguire un regime alimentare ma per quello che posso

**the_punisher** · 10-06-2006, 07:25 PM

come pensavo, sei roccioso... metti su massa!!!

**Teo86** · 10-06-2006, 08:21 PM

Originariamente Scritto da Muay Thai Boxer

Dunque ho 16 anni ehm sono alto 1.75 e peso 65 chili per quanto riguarda una dieta adatta bhe il mio attuale problema è che cucina la mamma ed è difficile con la scuola e il resto riuscire a mettere su una dieta da seguire cerco nei miei limiti di seguire un regime alimentare ma per quello che posso

data l'età tu pensa a mangiare come un maiale e vedi che massa ne metti come feci io alla tua età (mica secoli fa... 3 anni) e vedi che cresci