Mr Italia
In Warm-Up
dati? età?
cmq buona definizione, sei magro, le masse iniziali ci sono e con un anno di palestra mi sembra che tu abbia ottenuto ottimi risultati... ora decidi quale strada seguire quella del guerriero dai pugni cordati, del pantani non dopato o del body builder... se opti per l'ultima inizia a metter su massa attraverso una dieta giusta
Mr Universo
Inizio Preparazione
stai benone, complimenti! cura di più il petto alto...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
belle spalle e braccia, carente tutto il tronco
dacci dentro!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Buona definizione, massa un po pochina, bella struttura però
Principiante
ok
Bella struttura, bei muscoli, aggiungi un po' di massa e sei perfetto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ah... i lombari inizia ad allenarli... hai il nulla là sotto, potresti avere problemi seri nello squat/stacco e vari multiarticolari se nn li rinforzi
Principiante
Dunque ho 16 anni ehm sono alto 1.75 e peso 65 chili per quanto riguarda una dieta adatta bhe il mio attuale problema è che cucina la mamma ed è difficile con la scuola e il resto riuscire a mettere su una dieta da seguire cerco nei miei limiti di seguire un regime alimentare ma per quello che posso
Permessi di Scrittura
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