Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
valentino ascolta..

.... dovresti spiegarmi le ragioni fisiologiche per cui il corpo di un uomo di 92kg
di cui non sai neanche la % di massa magra (potrebbe essere un ciccione al 30% di Bf) avrebbe la necessità di assumere 12 grammi di creatina..
Senza entrare nella polemica, ma mi sono sempre chiesto perchè oltre ad un certo dosaggi di creatina , questa non serve più.
La mia ragazza mi ha detto che serve a promuovere la costruzione di proteine per i muscoli: ora, perchè non si può prenderne oltre 5 gr? solo perchè lo dice il ministero della salute ? se è per quello mi pare che il dosaggio massimo di vitamina C sia 1 molto basso...
fatemi sapere per favore perchè mi sto interessando alla creatina.