bene(male)detti deltoidi

**konkoji** · 09-06-2006, 12:09 AM

gli avambracci mi sembrano piccolini...

**spadalaser** · 09-06-2006, 12:19 AM

mi sono fregato con l'aerobica.

purtroppo nella convinzione di dover fare più aerobica per asciugarmi ho perso almeno un paio di kg di massa magra oltre agli oltre 8 di grasso.in 6 mesi.

avendo praticato arti marziali non avevo una grande massa.

comunque pensavo di aspettare la fine dell'estate per arrivare alla quantità minima di grasso per poi ricominciare la stagione autunnale lavorando sulla massa senza accumulare troppo grasso e mantenermi su una definizione piu' o meno stabile.

il mio obiettivo è arrivare a 75 kg ad aprile 2007 con la qtà di grasso che ho adesso.

a 35 anni non è come a 20, comunque!