Consigli Dieta e allenamento

[°°sOmOja°°]

figlia mia, per produrre ormoni steroidei (testosterone [che nel caso della donna viene convertito in estrogeni] estrogeni, progesterone..) è necessario il colesterolo.

se tu ti sotto alimenti.. o peggio ti alimenti male facendo mancare alla tua dieta i grassi (che principalmente dovrebbero essere insaturi) allora sei a rischio amenorrea
anche un'attività aerobica esagerata (soprattutto se associata alla situazione sopra descritta) può portare agli stessi risultati.

[°°sOmOja°°]

adesso arriveranno le volenterose ragazze della sezione a darti consigli.
io scappo a letto che domattina mi devo alzare alle 5.00