intercostali

[°°sOmOja°°]

un aspetto + imponente? gli intercostali?
ma sicuro di non aver sbagliato nome?

gli intercostali sono i muscoli che si interpongono tra le costole ed hanno la funzione di facilitare la respirazione sollevando o abbassando lo sterno (agendo sulla distanza tra le costole)
sono muscoli che lavorano tutta la giornata, tutti i giorni, tutta la vita..
quindi sono costituiti da fibre rosse, poco ipertrofizzabili
non vedo che vantaggio potresti trarre da un loro allenamento (che tra l'altro si effettua con la respirazione forzata, quindi anche correndo..ad esempio)

[tattoos]

Tiro proprio ad indovinare. Ma il vacuum ?

[°°sOmOja°°]

ahah.. per ora te lo sogni la notte!

[konkoji]

quelli cerkiati in rosso.

[konkoji]

l'idea era quella di essere meglio ammortizzato megli urti in quella zona, ma se nn si può fare...

[°°sOmOja°°]

gran dentato?

[konkoji]

in effetti si kiama cosi...

[Vektor]

Non credo che ci sia un lavoro specifico di isolamento per il gran dentato, cmq
esiste il pullover, che aziona vari muscoli tra cui quelli che supportano la cassa toracica.

In alcune palestre esiste anche una macchina che fa il lavoro dei pullover, ma guidato.