quale allenamento x l'ipertrofia??

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VIERI Ναυτικός στη θάλασσα!

In pratica un nocchiero nelle procelle tempestose

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Scusate, ho uno dei miei periodi "alternativi" di tempesta (tanto per essere in Tema) neuronale...

Perdonatemi, se potete. Oppure, sopportatemi.

[fubv]

vi informo ke seguo allenamenti abbastanza duri senza un preciso num di ripetizioni ma bensì qnt ne riesco a fare fino al cedimento cn carichi piuttosto elevati

ne avevo sentita tante ma questa mi era probabilmente sfuggita.
quoto somoja sul fatto di fare un po' di ricerche su questo sito per le tue domande.
so che pesa un po' e che è piu' comodo avere la risposta personalizzata, ma è inutile ripetere sempre le stesse cose.

[Thor86]

VIERI Ναυτικός στη θάλασσα!

Ommioddio!Tattoos è posseduto!chiamate un esorcistaaaaaa!

Scusate l'OT

[giovane BB]

tutto sta nel trovare la TUA strada o cmq cercare di avvicinartici,se tutti sapessimo qual e il miglior allenamento e la miglior alimentazione per noi saremmo tutti grossi e tiratissimi in un tempo relativamente breve...ma spesso si fa l opposto di quello che bisognerebbe fare,io l ho fatto per anni,ripeto nn che ora abbia trovato la mia strada ma pian pian mi ci avvicino,una cosa importante e non strafare,usare piu la razionalita dell istinto,nn farti prendere dall es

[giovane BB]

thor quello è greco....e se al posto di cazzeggiare 5 anni avessi studiato ti saprei anche dire che significa

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Ehm, marinaio nel mare...