Beh sono d' accordo ma in parte. Come detto da kick, ritengo che i monoarticolari possano andar bene come risveglio, da fare per un mesetto con una full body. Poi si passa ai multiarticolari!Originariamente Scritto da jurcevbo
Beh sono d' accordo ma in parte. Come detto da kick, ritengo che i monoarticolari possano andar bene come risveglio, da fare per un mesetto con una full body. Poi si passa ai multiarticolari!
Mr Italia
In Stretching
mica ho detto che bisogna subito caricare....pesi chicco e via di multiarticolari così rinforzi tutta la struttura e poi più avanti cominci a caricare...panca, rematori, squat, tirate mento, trazioni e qualche staccuccio lo si puo fare...chiaramente con pesi chicco per imparare la tecnica. i monoarticolari li lascerei perdere almeno all'inizio...
Il mondo è bello xk è vario! Aspettiamo sOmOja o qualcun' altro!
Mr Italia
In Stretching
Giâ eheh la parola ai mostri sacri del forum
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