Eh ok,ma sono due corse diverse: lo squat libero è una ginnastica x mantenere le gambe toniche, scattanti, e sono d'accordo che può avere effetti benefici sulla postura e sulla colonna.

Ma io intendo squat con carichi, per sviluppare la massa nelle gambe
Fatto bene o fatto male di sicuro non è un toccasana x la spina dorsale andare su è giù con un bilanciere carico sulle spalle...
Per questo ho dovuto sospenderlo. Perchè se io continuavo squat, lo continuavo aumentando i carichi , se no ai fini del BB non serve a nulla.