Squat e scoliosi

[Ivan S.]

Non sono d'accordo sul No allo squat per la scoliosi. Certo si, eviterei i sovraccarichi sulla colonna, ma lo squat (intendo il movimento di accosciata) può giovare sulla postura. Anche effettuato senza peso, curandone l'esecuzione.

Non intendevo squattare con 150kg nel post che ha suscitato questo thread, ma intendevo anche solo il movimento di squat con un bastone di 500 grammi.

Spero di essermi chiarito. Scusate se ho sollevato il polverone.

[Vektor]

Eh ok,ma sono due corse diverse: lo squat libero è una ginnastica x mantenere le gambe toniche, scattanti, e sono d'accordo che può avere effetti benefici sulla postura e sulla colonna.

Ma io intendo squat con carichi, per sviluppare la massa nelle gambe
Fatto bene o fatto male di sicuro non è un toccasana x la spina dorsale andare su è giù con un bilanciere carico sulle spalle...
Per questo ho dovuto sospenderlo. Perchè se io continuavo squat, lo continuavo aumentando i carichi , se no ai fini del BB non serve a nulla.