bene,allora mi devo dare da fare ancora parecchio....cmq sono partito che ero un hp -12e ora sono hp +1
.....spero di arrivare almeno ad un hp+15....
Principiante
capito....:)
bene,allora mi devo dare da fare ancora parecchio....cmq sono partito che ero un hp -12
Beh HP+ 15 è parecchio! Soprattutto se a una % di BF accettabile!
Principiante
bhe diciamo ke ho obbiettivi a lungo termine......cm bf pensavo intorno al 10 12...nn certo di piu'.....
Principiante
In Warm-Up
allora ne approfitto anke io.... e la ''bf'' come si calcola?! scusate l'immensa ignoranza eheh
Serve il plicometro! E' inutile starti a spiegare da qui dove bisogna prendere la misura, perchè non capiresti. E uno sbaglio anche di pochi mm sballerebbe tutto!
p.s. desumo ci siano le istruzioni all' interno, lo prendi in farmacia a 10€
Principiante
In Warm-Up
ah... ok! Grazie TheAnimal
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