Pagina 2 di 2 PrimaPrima 12
Risultati da 16 a 19 di 19

Discussione: Prima rematore o...

  1. #16
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    leggendo in rete ho trovato diverse risposte...

    ma quale sarà quella corretta?

    se uso una presa PRONA, nel rematore con bilanciere dove devo arrivare? (al petto o agli abs bassi)

    e con quella SUPINA?

    CIAUZ

    ho letto anche che si può fare il rematore stando in piedi? uhmm come si fa? non ho trovato di meglio, qualcuno che mi illumini pls?

    ciauuu

  2. #17
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    ah ora forse ho trovato qualcosa, il rematore verticale non è lo stess esercizio delle tirate al mento?

    ma cosi non alleno i dorsali no?

  3. #18
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,397

    Predefinito

    okok.. frena
    prendiamo aria.. ok.

    - se uso una presa PRONA, nel rematore con bilanciere dove devo arrivare? (al petto o agli abs bassi)

    beh, devi arrivare dove la proiezione del bilancere è normale che vada.
    lo so che sembra una risposta che non dice nulla
    ma se fai il rematore con la schiena a 90° il bilancere toccherà il petto
    se invece sei inclinato a 45° allora probabilmente sarà il turno dell'addome alto.

    - e con quella SUPINA?
    beh, arrivi dove un movimento normale ti porta ad arrivare
    normalmente a metà addome

    il mio consiglio è quello di ricercare un'esecuzione il + naturale possibile (certamente dovrai prestare attenzione ad alcune norme base di sicurezza e di buon senso come ad esempio tenere la schiena ben tesa-inarcata e non curva..)

    - si, il rematore verticale "upright row" corrisponde alle tirate al mento.

  4. #19
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    52

    Predefinito

    Se il bilancere arriva troppo in alto, nei rematori, vuol dire che stai usando molto le braccia; di per sè non è sbagliato, ma spesso si perde la giusta contrazione della schiena.

Discussioni Simili

  1. Prima volta in palestra e prima scheda
    Di carloi nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 08-12-2013, 09:18 PM
  2. BCAA prima della palestra o prima della corsa?
    Di burton_snow nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 27-01-2011, 05:36 PM
  3. prima volta in palestra..prima scheda
    Di dariumz nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 46
    Ultimo Messaggio: 05-12-2009, 12:51 PM
  4. bruciano prima la ciccia o prima i muscoli
    Di simonelondino nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 16-05-2009, 07:44 PM
  5. Rematore Bilanciere Vs Rematore Manubri
    Di nonick-b nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 44
    Ultimo Messaggio: 22-11-2006, 12:29 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home