tipi di pasta

**frastaff89** · 07-06-2006, 04:31 PM

in genere nelle diete x la massa si consiglia di mangiare 120-150g di pasta integrale che ha intorno alle 360kcal e 70g caboidrati.
ma se la pasta è il tipo fresca(orecchiette,cavatelli,trofie) ed hanno intorno alle 278 kcal e meno cabo, bisognerebbe mangiarla di +?

**3423rfewrf** · 07-06-2006, 05:10 PM

mi sembra ovvio che ne dovrai mangiare di più!

**frastaff89** · 07-06-2006, 09:09 PM

ma così aumento le proteine...

**3423rfewrf** · 07-06-2006, 09:16 PM

1. Sei sicuro che le aumenti? verifica i valori nutrizionali prima di dire questo...
2. Se effettivamente aumentano le proteine, dovrai diminuire la quantità di proteine proveniente dalle altre fonti di quel pasto! semplice, no?

**frastaff89** · 08-06-2006, 07:29 AM

si sn sicuro xkè i valori nutrizionali sn uguali a quelli della pasta normale, solo che hanno meno carbo...
quindi dovrei diminuire le quantità della carne...