ecco.. l'esercizio è questo


solo che io i pesi non li carico sul bilancere ma sulla macchina
l'estremità del bilancere presenta una carrucola su cui scorre una catena etc etc.

nell'immagine la presa è piuttosto ampia e il "manubrio" ha una forma incavata che consente un arco di movimento maggiore
chiaramente entrambe le caratteristiche non sono presenti nella macchina che utilizzo io.

e chiaramente questo gioiello con giunzione snodabile (realizzata dall'amico fabbro) era presente nell'ultima palestra che ho frequentato.. quella hardcore con i manubri da 50kg ...figata.

ecco, io + o meno lo eseguo così