grazie ivo!
il rematore alla francese... hmm..
-immagina di avere un bilancere e caricarlo di dischi solo ad un'estremità
-l'estremità senza dischi è attaccata al pavimento mediante una giunzione mobile
-l'estremità con i dischi, giusto sotto l'ultimo disco presenta una sorta di "manubrio
- salti in sella al bilancere ed impugni il manubrio come un rematore con presa stretta prona
esegui l'esercizio come un classico rematore
ecco il rematore alla francese.
a mio parere questo è uno dei migliori esercizi in assoluto per i dorsali.
peccato che in questa palestra lo eseguo in una macchina a catena, quindi il movimento è meno libero e soprattutto meno fluido (la catena non è il massimo)
inoltre non riesco a capire in effetti quanto sollevo. credo che gli 80kg equivalgano ai 90 liberi.
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