Ciao!!! Potrei avere un consiglio su un piano alimentare?

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Zero carbo non mi sembra solo restrittiva. Mi sembra mortale ! Consiglierei un minimo di 30 gr. come in SDK.

...litro di the verde durante la giornata.
contiene efedrina

Scusa, spadalaser, ma mi spieghi come fa il The Verde a contenere efedrina ???

[spadalaser]

cacchio, ho proprio scritto efedrina.

mi sono sbagliato, contiene una sostanza che fa parte della famiglia delle catechine e che accelerano il metabolismo inducendo la lipolisi.
non so perchè ho scritto efedrina...

[spadalaser]

epigallocatechina gallato

per essere precisi

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[anatolia]

Ciao!!

Grazie a tutti per i consigli!!!
Sono sià più due settimane che ho abbassato i carbo e più o meno ora sono sugli 80 e già devo dire mi vedo molto meglio anche perchè ho incominciato il nuovo allenamento di fifty, bellissimo!
Mi sono già sgonfiata parecchio e siccome in generale io non voglio dimagrire ho pensato di fare un'alternanza nel consumo del carbo giornalieri, voi che ne dite? Premettendo che sotto i settanta gr di carbo non riesco a scendere, mi mancano troppo le forze forse xchè soffro di pressione troppo bassa, pensavo nei giorni di allenamento di alzarli anche a 100 che dite?

[fifty]

Va benissimo Ale!
Non è una brutta idea quella di alternare sià il quantitativo dei carbo, sia volendo, le Kcal. giornaliere, ma stiamo andando fuori tema.....

[anatolia]

Oh mamma!! Come fuori tema!!!!§#b Aiiuto!!! In che senso?????????