Diario.....TRIPLO!

[[Triplo]]

L'allenamento/stato fisico scende drasticamente:

P.P.Manubri r:1' 5X5X30Kg
P.I.Manubri r:1' 8\6\6X28\30\30Kg
Croci pp Manubri r:1' 3X8X22Kg

Trazioni inv. r:1' 8X3XBW
Lat mach.Avanti r:1' 3X6X60Kg

NOTE:
La panza sta la'.L'allenamento ristagna e in piu' non mi diverte.Per le prima volta non mi va di andarci,ci vado controvoglia.

Unica nota positiva che sto studiando...

Non è svogliatezza e' proprio depressione.Non riesco a definirmi e non mi diverto...Che palle.

[kickboxer_87]

se nn ti piace l'allenamento cambialo immediatamente, apri un thread e inizia a discutere con gli altri utenti le varie possibilità e le tue preferenze...
fidati se allenarsi diventa un dovere allora hai perso il motivo principale x allenarti...e visto che il bb è tutta questione di volontà, beh... va tutto in vacca!
sarò felice di darti una mano se lo desidererai

[tattoos]

Concordo FORTEMENTE con Kick!

Attento Gigi, l'allenamento è una piacevole sfida. Se togli la piacevolezza, rimane pur sempre una sfida e, come tale, può essere anche dolorosa. Il vedere progressi (nuovi carichi ? Una vena in più che si staglia, purtroppo solitaria, sul petto ? Il benessere endorfico del post WO ?) è il motore della nostra passione. La benzina ce la dobbiamo mettere noi.

E, poiché, come nelle migliori tradizioni economiche dei corsi-e-ricorsi storici (Vico, Hobbes, Galbraith), la benzina si apprezza costantemente, se non riesci a "gallonare" il tuo serbatoio, non solo rimani fermo allo stallo: regredisci.

Ora, dopo questa digressione ontologica, quello che Ti voglio dire è che ora hai un Grosso ed Enorme Traguardo da raggiungere: l'esame.

Lascia un attimo l'assillo dei pesi, il fardello di programmare l'allenamento, il peso della dieta.

Sei giovane, hai tutto il tempo davanti a te. Pensa all'immediato e goditi l'estate ed un meritato riposo (Agosto ?).

Poi, dopo, riprenderai a sudare stille di fatica sui bilanceri e manubri.

Un grosso abbraccio con tutto il cuore da

zio tattoos.

[kickboxer_87]

Concordo FORTEMENTE con Kick!

mi sento naticodigitopressato...

[tattoos]

Beh, 'sta volta la naticodigitopressione non c'era...

Concordo proprio con quello che scrivevi !

[°°sOmOja°°]

scusa triplo, ma stai mangiando di meno?

perchè non ti alleni un pò a cazz.o di cane? è molto divertente alle volte
soprattutto sotto esami quando la "tabella di marcia" è una di quelle cose che ci scassa davvero, entrare in palestra e decidere istintivamente il da farsi è davvero gradevole.. io almeno per ora faccio così (anche se seguo una logica, chiaramente)

[[Triplo]]

Ciao ragazzi,grazie a tutti per gli interventi alquanto copiosi.Oggi unendo i vostri consigli ad un po' di voglia di fare l'allenamento non è andato male!

Stacco classico r:2' 1X1X140Kg+3X3X120Kg

Dip 5X3XBW+20Kg 3X3XBW+30Kg
Cavi3X12

Box Basso r:1' 8X3Xdai 60-80Kg

15MIN TAPPETO VEL 9
Mi ha dato piu' soddisfazione questo che testare i massimali dopo il ciclo russo.QUando sono sceso dal tappeto mi veniva da dire: HO VINTO!

NOTE:
Bene bene...Ci piacciono i tricipiti belli forti avevo buffer.

M'è piaciuto anche il box,unico appunto ancora piazzo male il bil.Ho dei segnacci rossi e dei dolorini da pelle pestat da far paura.

Come d'altronde le cicatrici alle tibie per lo stacco e quelle ai finachi perche' la corda "taglia",letteralmente,la pelle.
La palestra è uno sport estremo.

Certo su un massimale di 200Kg fare 3X3X120 non è il massimo.Ma la rotazione della presa mi IMPONE di andare avanti per gradi.Altrimenti posso fare solo singole.

Domani penso che andro' a scuola a fare un po' di casino,ma l'ultimo giorno "reale" era oggi,e poi bicipiti+spalle!

Sono l'unico felice come una Pasqua che sia finita scuola.Io voglio sbrigarmi e basta.Devo finire al piu' presto,ho delle cose da fare mica caxi !!!

Oggi e ieri la dieta non è andata malissimo.Ovvi sgarri perche' la sera sn uscito e oggi ho approfittato di un mezzo di birra e un gelatino,pero' tutto sommato sono riuscito a modulare bene gli spuntini e attutire sia le cal in piu' che i grassi cattivi.

[ROCCIA86]

Dai che ormai fatto l'esame è fatta...

[°°sOmOja°°]

Sono l'unico felice come una Pasqua che sia finita scuola.Io voglio sbrigarmi e basta.Devo finire al piu' presto,ho delle cose da fare mica caxi !!!

eheh.. ne riparliamo tra qualche anno!
quando me lo diceva mio padre non ci credevo

[ROCCIA86]

Sinceramente è passato un anno da quando è finita...un po' la rimpiango...il fatto è che uscito a meno che non hai le idee chiare e sei sicuro al 100% di ciò che farai da li in poi,ti trovi spaesato.
Come mandare pecore sul ciglio di un burrone e poi lasciarle li.
L'importante è non perdersi d'animo e non aver paura di sbagliare ma avere le palle per correggersi.

[.::michele::.]

bhè se prosegui gli studi non è che poi ci sia questa grande differenza secondo me...

[°°sOmOja°°]

bhè se prosegui gli studi non è che poi ci sia questa grande differenza secondo me...

lassamo perde..
io studio medicina,
e cmq alle superiori sei guidato da tutta l'organizzazione scolastica, i professori..etc etc..
all'università sei lasciato a te stesso..e non conti un c..

[ROCCIA86]

Il succo del discorso è questo...

[.::michele::.]

Sì ovvio come organizzazione scolastica cambia tutto, (sono anche io al primo anno di uni), intendo come stile di vita... bisogna studiare adesso come bisognava studiare l'anno scorso al liceo... ho le mie ore di lezione e il mio tempo libero che divido tra amici, sport e studio...

sicuramente poi se non ci sei con la testa all'università è un attimo trovarsi alla fine dell'anno senza aver fatto un caz*o visto che nessuno viene a cercarti...

eeehh... adesso si deve studiare... fra 2 settimana c'è la sessione di giugno...

[[Triplo]]

Okay vi racconto due sezioni:

Sabato:
Bicipiti
Curl Bil
Hummer Curl
15Min tappeto vel 9km/h

Non ricordo bene i pesi ne' le serie,ma il feeling era ottimo!

Oggi

Box alto 3X3@80Kg+1X1@100Kg+1X1@110Kg

Stacco sui rialzi(2pizze da 10Kg) 6X3@120Kg

10Min tappeto vel 10Km/h+
10Min Cyclette leggera

Note:
Niente da segnalare...Tutto ok!

RIguardo il dibattito,io sinceramente al liceo non ho mai studiato troppo.Oggi sono usciti i quadri!!!!Media dell'otto ergo 8 punti di credito...bene!Ora sono a 18.Come minimo devo arrivare a 60.Quindi tra prove scritte ed orale devo fare 52.Se po fa dai!!!