Thepunisher

[arnold_84]

Ciao... avere 16 anni ed avere già costruito un'ottima base ti sarà veramente utile in futuro se avrai la costanza di continuare. Per quanto riguarda il fisico hai il girovita in espansione... stacci attento perché gli addominali stanno a zero... di conseguenza (come ti è stato detto) i muscoli appaiono tondeggianti e "ovattati". Credo svilupperai delle belle braccia!

Ciao.

[3423rfewrf]

Ciao, permettimi di dire che la maggior parte dei ragazzi a 16 anni un fisico così se lo possono soltanto sognare!!
complimentoni!!!

[.::michele::.]

ha anche un'ottima forza... per lo meno nella panca... se con 12 rip utilizza 85kg ha un massimale intorno ai 120 kg...

[Odie]

sembra che hai un ottima genetica.. 6 fortunato

xò carica con quello squat se senti di riuscirci! la schiena x portare piu di 100 kg ce l'hai

[the_punisher]

@arnold_84: sì, come ho detto infatti vorrei trovare un modo per definirmi ma non in modo drastico dicamo da eliminare quello strato lipidico bastardo!!! Gli addominali li farò quest'estate, se avrò voglia perchè sono il gruppo muscolare che mi sta più sulle balle di tutti!!! grazie cmq!!!
@mattein:beh innanzitutto grazie per l'osservazione fra i miei coetanei diciamo che mi sento abbastanza bene, spero solo di mantenere il tasso di crescita muscolare col tempo!!! grazie mattein!!!
@michele: in quanto a forza... vorrei ogni tanto provare a spingermi per vedere fin dove arrivo però, ho 16 anni, per ora a carichi mi sento bene... poi chissà quando avrò 18-20anni vedrò i massimali ma per ora ho anche un pò fifa di provarli!!!
@odie: Grazie davvero lo spero proprio di avere una buona genetica come dici . Per quanto riguarda lo squat beh tra un paio d'anni aumenterò SENZA DUBBIO i carichi ma per ora non vorrei rovinarmi la spina dorsale 100kg e oltre li tengo però non me la sento ancora, mi accontento anche di legs press e legs extension... ciao!!!