Impreza s.a.l.

[Impreza]

ma Zio , pare un nome di profumo: "instinctive" de christian dior' ...madoooo che cacazza ...dai seriamente a quale mi avvicino almeno ???? bio biii bia bie babebi e i babebibi e o babebibo bieu bu babe bi bobu... cea cee caceci e i cacecici e o caceci cu cieu, cucache ci cocu.....QUEST'ultimo esame mi sta fondendo.....giuro....compatitemi, anche oggi dalle 7 di mattina che non stacco......

e non squatto (è piu forte di me,non resisto ) ....

[°°sOmOja°°]

ma come impreza.. ho fatto una traduzione chilometrica dell'articolo di dave tate nella sezione powerlifting..
e tu non sai che metodo usi?

utilizzi il REPETITION EFFORT METHOD MODIFIED
il metodo degli sforzi ripetuti modificato (cioè senza cedimento concentrico)

[Impreza]

Sinceramente non avevo mai letto , pensavo fossero "robe" per Pler e basta ..........diciamo che come filosofia è molto simile, come parametri non tanto...

[°°sOmOja°°]

il repetition effort method è il classico 4x8 a cedimento
quello modificato è in pratica lo stile con cui i pler del westside barbell allenano i complementari

[Impreza]

Oggi dovrò fare lo stacco con la presa mista, siccome non l'ho mai provato,c'è qualcosa ch'io debba sapere prima di avventurarmi ??
E' meglio invertirla ogni serie ?

[tattoos]

Io non la inverto ad ogni set. Uso la presa prona sulla destra e supina sulla sinistra.

Ma non sono certo un riferimento...

[°°sOmOja°°]

io utilizzo la doppia pronazione finchè posso
poi prona di destra e supina di sinistra.