Bene.
Il ritorno alla ghisa è stato produttivo.
Pettorali
Panca Piana
riscaldamento
2x10 @70 Kg. rest non pervenuto
3x3 @80 Kg. rest 2 min.
2x2 @90 Kg. rest. 2 min.
Panca Inclinata Croci
4x8 @30 Kg. rest 90 sec.
Bicipiti
Curl Bilancere EZ
4x8 @ 50 Kg. rest 1 min.
Hammer Curl
4x8 @ 20 Kg. rest 1 min.
(Ottima contrazione)
Crunch vari (sit up, reverse e vacuum) Q.B.
Comincia a diventare "passabile" l'immagine restituita dallo specchio. Fra qualche settimana (supergiù a fine giugno) posterò foto. Si ricominciano a vedere una capillarizzazione coperta dalle pieghe del grasso che, come la Hitlerjugend fra le macerie di Berlino, continua a combattere per non soccombere.
Ma il sottoscritto, come il soldato dell'Armata Rossa che ammaina la sua bandiera sul ReichStadt, combatterà fino alla fine.![]()
Non so perché mi è venuta questa piéce storico revenchista stasera. Boh...



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se può cancellare il doppione involontario ?

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