diario di un bruto...

**Damien** · 06-06-2006, 08:21 PM

Io vedo petto-schiena-spalle-braccia. 4 giorni cosi non vedo nulla di abbinato(petto-spalle).

**bruto** · 06-06-2006, 08:28 PM

no le scannerizzate io e le abbino petto spalle e le altre singolarmente tot 4 giorni

**kickboxer_87** · 06-06-2006, 10:16 PM

ho visto solo la scheda x il petto e mi sembra atroce...
a che servono 2 esercizi di croci?
xkè la panca x ultima?

**bruto** · 06-06-2006, 10:29 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

ho visto solo la scheda x il petto e mi sembra atroce...
a che servono 2 esercizi di croci?
xkè la panca x ultima?

ho il petto carente di larghezza ed esco da una brutta infiammazione, la panca e per ultima x arrivarci bello caldo e non farmi male siccome ho un po di problemi coi multiarticolari della parte alta comunque tutti gli esercizi complementari non gli eseguo assolutamente in modo pesante ma curo tantissimo la contrazione: non pesanti non intendo leggero ma intendo un peso non da cedimento