cereali al mattino

**frastaff89** · 03-06-2006, 02:13 PM

ciao, sò ke i migliori cereali per il mattino sono gli ALL-BRAN, ma nn mi piacciono...
di solito mangio gli SPECIAL K, ma vorrei delucidazioni sui normali cornflakes di mais.
thanks

**fubv** · 04-06-2006, 11:20 AM

sarei curioso anch'io di sapere il parere di chi ne sa qualcosa di più...
ma non sono tutti uguali i cereali la mattina? insomma tutti contengono svariate vitamine, sono ricchi di carboidrati e di conseguenza danno tante calorie.
o cambia qualcosa tra uno e l'altro?

**user_del87452** · 04-06-2006, 12:57 PM

Originariamente Scritto da fubv

o cambia qualcosa tra uno e l'altro?

Di certo gli ingredienti.
Gli Special K, i Frosties e compagnia bella contengono di sicuro più zucchero (o sciroppo di glucosio) rispetto agli All-Bran.
Di conseguenza hanno anche più carboidrati (semplici).
Inoltre cambia il contenuto in fibra. Gli All-Bran (o varie sottomarche) ne hanno di certo di più, quindi dovrebbero saziare di più e favorire meglio il transito intestinale.
Tutto ciò ovviamente riferito ad una alimentazione che nell'arco delle 24 ore sia bilanciata in tutti i nutrienti, in quanto sarebbe inutile "sput*anare" una colazione sana ed equilibrata con una condotta alimentare sbilanciata nel resto del giorno.

**Hombre82** · 04-06-2006, 02:00 PM

inoltre alcuni contengono olio vegetale... che è meglio evitare.

**batista83** · 04-06-2006, 03:04 PM

Gli All Bran fanno fare tanta cacca!!!!!

**frastaff89** · 05-06-2006, 08:51 AM

quindi ke cereali si consigliano???

**sledge hammer** · 05-06-2006, 09:07 AM

avena ammollata nel latte con dolcificante

oppure farinata di avena con acqua (sempre dolcificata)

**frastaff89** · 05-06-2006, 09:17 AM

che hanno di speciale???

cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...

**sledge hammer** · 05-06-2006, 09:26 AM

Originariamente Scritto da frastaff89

che hanno di speciale???

cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...

beh innanzi tutto sono biologici, quindi sai cosa mangi, sono ricchi di fibre, densi di calorie e hanno un indice glicemico basso, è ricca di potassio e di vitamine del gruppo B.
Tra le sostanze minori, troviamo l'avenina, con proprietà tonificanti, e la auxina, una sostanza vegetale simile agli ormoni.

mi pare abbastanza

**frastaff89** · 05-06-2006, 02:01 PM

quindi sarebbero da provare...

**user_del87452** · 05-06-2006, 08:24 PM

Originariamente Scritto da frastaff89

che hanno di speciale???

cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...

WETABIX!!!