Dico solo che in un ottica ad alta intensita' è sempre preferibile mantenere un volume per esercizio basso, a buon intenditore poche......
a buon intenditor poche serie ehehe 
"3" cmq ok era preso come esempio.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri