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Discussione: dieta definizione! troppo drastica?

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da goodhelp88
    arrivo a fare l'ultima serie con 60kg + il peso del bilanciere
    (mi danno un piccolo aiutino perche' sono stremato dalle altre serie )
    cmq mi alleno da novembre con ottimi risultati a livello di massa.
    se veramente alzi sui 75 kg x qualche reps e pesi 65kg...dopo 7 mesi di palestra beh... ***** complimenti...
    ma permettimi di dubitarne
    mai vista una cosa simile

  2. #2
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    scusa posso sapere dove hai letto ke alzo 75kg?
    non l'ho mai scritto!
    ho detto solo ke alzo 60 kg piu l'asta (quanto puo pesare un asta? 4kg credo!)

    cmq dato l'orario ti perdono

  3. #3
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    la mia barra per lo squat e lo stacco pesa 20kg
    quella x la panca 16...
    se usassi una di 4 si deformerebbe... poi magari nella palestra hanno robe strane

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da goodhelp88
    ho detto solo ke alzo 60 kg piu l'asta (quanto puo pesare un asta? 4kg credo!)
    ...
    Un'asta di 150 cm pesa di norma 8 kg. ma il c.d. bilanciere olimpico (220 cm. con diametro di 28\30 mm.) pesa 20 kg.
    Ultima modifica di tattoos; 06-06-2006 alle 11:28 PM Motivo: Il Quote questo sconosciuto...

  5. #5
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    la mia pesa 5kg

  6. #6
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    conceditene max 1 il sabto/venerdì sera con gli amici, per il resto cerca di attenrti alle regole

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da sagi
    Un'asta di 150 cm pesa di norma 8 kg. ma il c.d. bilanciere olimpico (220 cm. con diametro di 28\30 mm.) pesa 20 kg.

    precisamente quello olimpionico pesa 19,8 kg!..c

  8. #8
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