Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
se non ottiene risultati nel petto in questo caso è probabile che non abbia ancora una contrazione sufficiente da stimolare a dovere le fibre del pettorale
Proprio questo m'ha detto anche l'allenatore! il problema è come migliorare la contrazione: il consiglio è stato di iniziare una fase di forza, è corretto?

Cmq mettevo il petto per primo perkè essendo + riposato credo di poterlo fare meglio mentre a fine settimana avrei meno energie, no? Perkè Impreza non 6 d'accordo?
Squat e stacco non sn entrambi per le gambe? Pensavo si facessero nello stesso giorno..