Se non hai una bella schiena il petto non verrà mai fuori decentemente, al massimo sviluppi "tette" non petto....le gambe sono essenziali perchè ti permettono di lavorare bene su tutto il corpo,come fai a staccare decentemente se non hai un minimo di gambe?
questione 2:non è un altro discorso, tutto va visto insieme altrimenti non ha senso programmare...



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