Impreza s.a.l.

**°°sOmOja°°** · 02-06-2006, 11:20 AM

io il rematore normalmente lo faccio con la presa wide..
cmq secondo me sarebbe + profiquo se questo volume fosse incentrato su pochi esercizi, che poi chiaramente puoi ruotare da una sessione all'altra
quando hai fatto trazioni e rematore in una loro variante, a cosa ti serve fare altri esercizi simili? a meno che tu (ed io a volte lo faccio per sfizio) non vari la presa in ogni serie, ma non è un esercizio diverso e cmq cerco di utilizzare carichi allenanti.

usa la presa mista.
no, la tua idea non era errata per nulla... solo che come ca°°o scrivi, dopo 2 righe gia mi sono confuso e non c'ho capito + niente tra >> e < e ''

**Impreza** · 02-06-2006, 12:37 PM

HAi ragione Somo, è scritto a caxxocanino ,sono abituato a prendere appunti molto in fretta.....< diminuire, >aumentare....
Per lo stacco, l'idea non è mia ma di IronPaolino ,solo che non sapevo bene come "comunicare" la sequenza...ci riprovo:ù

114kg) reps: 5-(2+2)-(2+2)-(2+1)-1 @ 3'serie(-) ;30"presa(+)