Ciao Somo...attimo, il remo l'ho fatto prima con 58 kg, poi con presa larghissima (braccia a 90°) ed essendo la prima volta che lo eseguo così mi son tenuto basso, cmq era solo per fare un po di volume in più...so che è alto il volume, ma di meno non riesco, se non faccio almeno 1 ora di wo mi sento sottoallenato, vedro',comunque, cosa posso ritoccare...

Stacco,uso la presa prona normale, dici che dovrei iniziare con la mista?Per la storia delle doppie già l'ho fatto (o no): la prima serie 5 reps..ok poi 2reps-30secondi poi altre 2reps , tre minuti di pausa poi di nuovo 2+2....sto sbagliando secondo te ?