Impreza s.a.l.

[kickboxer_87]

ma la presa mista secondo voi tiene di + della prona?
come mai? scusate l'ignoranza

[°°sOmOja°°]

impedisce che i polsi ruotino facendo scappare via il bilancere

fai la prova e dimmi se non è così

[°°sOmOja°°]

io il rematore normalmente lo faccio con la presa wide..
cmq secondo me sarebbe + profiquo se questo volume fosse incentrato su pochi esercizi, che poi chiaramente puoi ruotare da una sessione all'altra
quando hai fatto trazioni e rematore in una loro variante, a cosa ti serve fare altri esercizi simili? a meno che tu (ed io a volte lo faccio per sfizio) non vari la presa in ogni serie, ma non è un esercizio diverso e cmq cerco di utilizzare carichi allenanti.

usa la presa mista.
no, la tua idea non era errata per nulla... solo che come ca°°o scrivi, dopo 2 righe gia mi sono confuso e non c'ho capito + niente tra >> e < e ''

[Impreza]

HAi ragione Somo, è scritto a caxxocanino ,sono abituato a prendere appunti molto in fretta.....< diminuire, >aumentare....
Per lo stacco, l'idea non è mia ma di IronPaolino ,solo che non sapevo bene come "comunicare" la sequenza...ci riprovo:ù

114kg) reps: 5-(2+2)-(2+2)-(2+1)-1 @ 3'serie(-) ;30"presa(+)

[kickboxer_87]

si vede che studi ingegneria.... usi sempre 'sti simboletti malefici...

[Impreza]

vedessi i miei appunti...

caxxo son pieno di sambuca con mosca....ero al bar con gli amici...ogni tanto ce vo...

[kickboxer_87]

ebbravo l'imprezario... ma si dai ogni tanto ci sta tutta una bella bevuta

[°°sOmOja°°]

ehi, kick, non gridare che impreza ha mal di testa.
shhh!