Video bicipiti alternati

**°°sOmOja°°** · 01-06-2006, 09:11 AM

bah.
hombre, apprezzo la tua ingenuità.. sei davvero una persona con l'animo pulito.

**LEGGENDARIO** · 01-06-2006, 11:55 AM

Bhe fisico discreto e vero pero non credo proprio che siano dei manubri da 50kg...lo dico perche ho gia avuto occasione di allenarmi con dischi simili a quelli usati nel video e possono sembrare da 10kg ma sono da 5kg...quindi io direi5x5=25 +2x2,5=5 per un totale di 30kg , altrimenti sarebbero da 60kg!!poi ognino libero di avere la sua opinione ci mancherebbe...
Poi avete notato che i pesi sono caricati in modo inuguale ?(piu peso caricato al lato esterno esterno) sapete perche?? Io un tempo lo facevo perche mi permetteva di controllare meglio il peso e di caricare un po di piu in quanto piazzati all esterno i dischi e come se pesassero meno sui manubri,provare per credere ciao.

**°°sOmOja°°** · 01-06-2006, 01:07 PM

beh, sei + forte perchè coinvolgi di + il brachiale.
anche perchè il bicipite flette il braccio sull'omero e supina la mano..
in questo modo invece si agisce meno sulla supinazione.

**Nikko85** · 01-06-2006, 10:37 PM

se non usa gli steroidi o altro questo...allora chi li usa!? dai...perchè rovinarsi la salute x due muscoli! natural sì...dopato no!

**LEGGENDARIO** · 01-06-2006, 11:35 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

beh, sei + forte perchè coinvolgi di + il brachiale.
anche perchè il bicipite flette il braccio sull'omero e supina la mano..
in questo modo invece si agisce meno sulla supinazione.

Quoto a 200%

**ungeheuer** · 17-07-2006, 12:27 PM

Fisico ottimissimo ma nn mi esalta.

Per quanto riguarda il curl anche secondo me sono intorno ai 30kg, forse 36.

C'è gente che senza il suo stile di vita riesce a fare 27kg di curl alternato per 12 volte...a parità di cheating!..e a 47 anni...

**kickboxer_87** · 17-07-2006, 02:43 PM

se è per quella in palestra mia ci sono 3/4 persone in grado di usare i pesi da 36kg per i concentrati senza cheting e in 2/3x8/10...
non mi sembra nulla di straordinario