le gambe

[kickboxer_87]

no io guardo + le braccia e l'ALTEZZA nei ragazzi
ahahehaheheh.... inchiappettato
sorry

[Impreza]

'stardo....meglio basso che gay...come disse Mussolina

[kickboxer_87]

"meglio fasci che froci..."
w luxuria

[ShadyBoy]

a me quelli che allenano poco le gambe e si preoccupano di più del sopra mi stanno un po sulle palle....sono degli sfigati che non hanno voglia di faticare!

[kickboxer_87]

è un po' + facile fare qualke set di panca ke 2/3 serie "serie" di squat o stacco... e io ci metto anke la pressa... quando la faccio divento viola

[ShadyBoy]

è un po' + facile fare qualke set di panca ke 2/3 serie "serie" di squat o stacco... e io ci metto anke la pressa... quando la faccio divento viola

[Vektor]

a me quelli che allenano poco le gambe e si preoccupano di più del sopra mi stanno un po sulle palle....sono degli sfigati che non hanno voglia di faticare!

Io purtroppo non posso più fare lo squat... a causa della scoliosi.
E devo dire che è sempre stato il mio esercizio preferito, quando lo facevo era una gioia indescrivibile finire una serie con le gambe tremanti come corde, e poi fiondarsi a buttare su altri dischi.... e poi in doccia senti ancora le gambe che vibrano, come pistoni tutto il corpo ti vibra ... azz se non è quella la SPINTA ANABOLICA....!!!!

Adesso faccio leg press, leg extension, calf e altre acrobazie simili.... per carità mi mantengono le gambe toniche, ma è tutta un'altra cosa

Lo stacco non me l'hanno mai insegnato...

boh!

[kickboxer_87]

fattelo insegnare, in teoria è un esercizio molto + sicuro...
ma anche molto + tecnico, infatti vorrei avere qualcuno che mi corregga e mi insegni i vari trucchetti...

[Vektor]

Questo è poco ma sicuro

Già mi rompe pensare che faccio BB senza squat (come dire nuoto senza stile libero)!

Lo stacco lo voglio proprio imparare!

E' che in palestra non c'è molta collaborazione diciamo