
Originariamente Scritto da
kickboxer_87
allora parliamo chiaro... io ho dei massimali da schifo, che non testo da un pezzo ma penso siano circa 65/110/130 o qualcosa di simile...
e visto che ho provato x due settimane a fare quegli allenamenti infimi tipo 4x20 con 20" di rec x dimagrire (di cui mi sono ampiamente rotto dopo il secondo all.)e poi mi sono dato alla sola aerobica volevo vedere se si poteva fare qualcosa di + interessante...
ovvio che un ciclo di forza serio sarebbe tutt'altra cosa, che farò in futuro, ma x adesso volevo solo uno spunto x provare a vedere se funzionava
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