molto meglio, anche se distribuirei meglio pro e grassi tra colazione (diminuire) e 1° e 2° spuntino (aggiungere), ma è una finezza!
Banned
molto meglio, anche se distribuirei meglio pro e grassi tra colazione (diminuire) e 1° e 2° spuntino (aggiungere), ma è una finezza!
Principiante
In Warm-Up
la mattina,come sostituire latte e pro??? quante uova?
Banned
fatti un po' di conti:
100g latte p.s. 3.2g pro, 4.8g carbo, 1.6g grassi
100g proteine 90g pro
1 albume 4g pro
1 tuorlo 4g pro, 7g grassi
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