Somoja è stato più che esauriente. Confermo la teoria (dimostrata) della spinta ormonale.

Considerando il fatto, ragionando per assurdo, di aumentare progressivamente i carichi nello stacco. E' ovvio che aumenti la forza nella presa e nella struttura superiore per l'incremento del carico da sopportare, stimolando quindi (non è scontantissimo, ma dipende) l'ipertrofia. Stesso discorso per squats ed affondi (anche se pur meno quest'ultimo).

Posso aggiungere anche che a parer mio, non allenare le gambe come si deve è "da sfigati"